Cikkek amikben a #erőnléti edzés tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Ezért ajánlott a futóknak erősítő edzést is végezni

Futóként az edzés a sebesség és az állóképesség fejlesztését jelenti nagyobb távolságokon. De mire lennél képes, ha erősebb lábaid vagy farizmaid lennének?

EDZÉS/TERV

Így segíti az erőnléti edzés a hosszútávfutást

A futók körében egyre inkább elfogadottá válik az erősítő edzés fontossága a teljesítmény növelésében. Egyre több edző és sportoló értékeli a távfutás során végzett erősítő edzés pozitív hatásait, ugyanakkor még mindig sok tévhit kering azzal kapcsolatban, hogy milyen szerepe van ennek a futók fejlődésében.